膝蓋

　　易忽略保養細節二：膝蓋

　　膝蓋也是經常彎曲摩擦的部位。由于行走姿勢、站立方式、運動方式的差別，許多人的膝蓋都會發黑發厚，看起來粗糙而干燥，有時甚至會突出一小塊肉，使大小腿看起來不直。膝蓋也是經常被忽視，但看起來十分明顯的部位，所以加強膝蓋部位的保養護膚很重要喔。

　　膝蓋保養方法：

　　為了避免膝蓋上形成多余的肉，首先要做到的就是保持正確的姿態。走路時收腹、挺胸、抬頭，腰部立起、腿部微微發力，盡量以適中的步伐沿著直線走。這樣的走姿對塑形和健康有很多好處，也有助于塑造平直的雙腿曲線，減少膝蓋部位的多余肌肉。如果膝蓋和大小腿浮腫的話，可以平躺在床上，將雙腿沿著墻面舉起90度，靠著墻面保持20分鐘，這樣促進血液循環消除水腫。也可以定期對膝蓋部位進行去角質和滋潤，手法和手肘部位的保養相同。

腳踝

　　易忽略保養細節三：腳踝

　　女人的鞋柜中永遠不缺各式各樣的美鞋，但新鞋磨腳的問題卻讓我們的腳部飽受折磨。踝關節的摩擦會使腳踝部產生皺紋，干燥粗糙，甚至會比周圍皮膚黑幾度。如今露出腳踝也成為時尚的小心機，全身的搭配怎么能被腳踝的粗糙拖了后腿呢？

　　腳踝保養方法：

　　腳踝部也是積聚角質較多的部位，新鞋、襪子的摩擦有時還會在腳踝處生出水泡或繭子。所以腳踝部的保養要從泡腳開始，先起到軟化和清潔的作用。用40度左右的熱水泡腳20到30分鐘，活化足部和腳踝部的血液，軟化皮膚。因為踝關節處的皮膚較薄，所以要用搓澡巾輕輕擦干凈。每周可以為足部和踝關節部位做1-2次足膜，還有每天洗完腳后用護足霜涂抹滋潤也十分重要哦。

好用的身體乳

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