音符“咖啡走茶”問：

　　剛?cè)ド习鄮滋炀捅晦o了，辦公室里有些看著順眼就說多些，看著不順眼的就說少些。甚至在別人面前說誰誰誰不好。

　　之前有過這樣的朋友，或者說很多人都和我說別人的不好，我被背后說人壞話傳染了？在這個(gè)問題上能軟化一下我嗎？教我如何不能輕易相信他人？

　　心理咨詢師：夏濱

　　剛剛才去上班幾天就被人家炒了魷魚，我想你現(xiàn)在的內(nèi)心一定比較苦悶，可能又增加了不少關(guān)于這個(gè)單位、這個(gè)老板的許多壞話要說。不知道這是你第幾份工作，也不知道你已經(jīng)工作幾年，被辭職值得安慰你一下。

　　可是為什么被辭職、為什么只干了幾天就被辭職，卻是你自己值得思考的地方。

　　不過既然人是一種社會(huì)性動(dòng)物，我們身上都會(huì)有許多群聚生活的需求和表現(xiàn)。我們會(huì)喜歡跟同類或者相近的群體接近甚至融合，這是一種近于本能的需要。

　　另一方面，我們是需要從別人那里求得認(rèn)同的生物，我們會(huì)比其他生物更害怕被群體排斥、被他人拋棄。

　　所以從這個(gè)角度而言，有時(shí)候“有些看著順眼就說多些，不順眼的就說少些”，恰恰是一種嘗試著趨近同類的表現(xiàn)。我們?cè)趯ふ夷切┠芎臀覀兛吭谝粔K兒的人，抱團(tuán)取暖有時(shí)候是需要的。可是，僅僅是有時(shí)候噢。

　　因?yàn)槿顺�了需要得到他人認(rèn)同之外，最最重要的，是首先要得到自我認(rèn)同，也就是自己對(duì)自己的肯定和認(rèn)可。你喜歡自己?jiǎn)幔磕阌X得自己可愛嗎？你感到安全嗎？如果我們不能較好地認(rèn)同自我，我們也很難去認(rèn)同他人。于是他人在我們眼里常常會(huì)顯現(xiàn)出種種的不好，我們內(nèi)心就充滿了不愉快，充滿了恐懼，為什么這個(gè)世界那么多不好的人和事？這樣一來我們內(nèi)心就壓力重重。

　　其結(jié)果要么把我們憋出病來，要么我們憋出很多壞話必須要說給別人，我們需要把這些負(fù)性能量發(fā)泄出來。這正是網(wǎng)絡(luò)上很流行的一句話：外面沒有別人，只有你自己。

　　還好，你至少?zèng)]有選擇憋出病的那條道，只不過你需要認(rèn)同和被認(rèn)同，但是你的方法似乎并沒效。

　　記得幾年前我還在公司里做高層管理人員時(shí)，有一次一個(gè)下屬來找我，跟我說了好一會(huì)兒部門另外一個(gè)同事在工作中出現(xiàn)的不足，以及同事即將可能出現(xiàn)的問題。

　　我耐心地聽完他的訴說，當(dāng)他用期待的眼神看著我，希望我給予他許多肯定的時(shí)候，我沖他笑笑，告訴他：“你反映的情況很多、很詳細(xì)、也很復(fù)雜，不過你有沒有把你的想法和顧慮與那個(gè)同事做一些交流？你有沒想過如何幫他一起克服這些問題？在團(tuán)體里你要是不想孤身一人、煢煢孑立，你就要學(xué)會(huì)如何去協(xié)作，而不是如何去拆臺(tái)。”

　　公司不止是社會(huì)，公司是做事的地方，老板是需要你創(chuàng)造價(jià)值，而不是惹是非，公司更需要既能發(fā)現(xiàn)隊(duì)友不足、又能協(xié)助隊(duì)友克服困難的員工。

　　這個(gè)世界上有一些人，他們的內(nèi)心充滿了負(fù)性能量，他們需要不斷地向外傾吐這些能量，壓壞了身邊的人，他們的壓力才會(huì)小一點(diǎn)。對(duì)于這樣一些人，如果非親非故，還是遠(yuǎn)離一些吧；如果是好朋友，那就耐心做些傾聽，適當(dāng)?shù)匕参恳幌拢�也就可以了，生活終究是朋友自己的。實(shí)在不行，就應(yīng)該勸導(dǎo)他們?nèi)ズ蛯�業(yè)的心理咨詢師傾吐他們的苦水，心理咨詢師不僅僅是治“病”的，他們主要是面對(duì)健康人的不那么健康的情緒和情感困境。

　　如果你身邊總是圍繞著一些這樣的人，你真的需要想一想，為什么你是一個(gè)吸引別人給你負(fù)面信息、負(fù)性能量的人？是你真的可以像心理咨詢師一樣能用專業(yè)的方式幫他們卸載負(fù)能壓力，還是你其實(shí)也是一個(gè)負(fù)性能量爆棚的人所以同性相吸了呢？

　　看起來你的問題可能更多的不在于如何不輕易相信他人，而是你應(yīng)該如何更相信自己。相信自己內(nèi)心有這么多正向的力量，相信自己身上有這么多有益的能力，相信自己可以管理自己的朋友圈，相信自己是一個(gè)那么可愛的人。

　　剛?cè)ド习鄮滋炀捅晦o，到底是因?yàn)槟愫芏嗍拢窟�是因?yàn)槟愕墓ぷ髂芰Σ荒苓m應(yīng)新的崗位？這些是需要你去思考的，如果是工作能力問題，你就得馬上去學(xué)習(xí)，被辭退恰恰是一次真實(shí)地提醒，讓你看清楚自己的能力。如果是因?yàn)槟惚容^多事兒，讓新單位嫌棄，你更需要去反醒，因?yàn)檫@不僅僅是簡(jiǎn)單學(xué)習(xí)可以解決的。

　　時(shí)隔許久，我們是否依然還能記得“湖南衛(wèi)視一哥”汪涵在《我是歌手3》總決賽直播現(xiàn)場(chǎng)那段鎮(zhèn)定、干脆、果斷、有效的臨場(chǎng)處理，把他開場(chǎng)的那句話送給你：“我從二十一歲進(jìn)入到湖南廣電，所以我覺得我自己身上的很多優(yōu)點(diǎn)和很多缺點(diǎn)似乎都打上了湖南廣電的很多烙印，包括所謂‘沒事兒不惹事兒，事兒來了也不要怕事兒’。”

　　一個(gè)有著準(zhǔn)確、良好自我認(rèn)同的人才可能是走向完善的人，他肯定不惹事、不怕事，而且會(huì)做事。