音符“咖啡走茶”問：

　　剛去上班幾天就被辭了，辦公室里有些看著順眼就說多些，看著不順眼的就說少些。甚至在別人面前說誰誰誰不好。

　　之前有過這樣的朋友，或者說很多人都和我說別人的不好，我被背后說人壞話傳染了？在這個問題上能軟化一下我嗎？教我如何不能輕易相信他人？

　　心理咨詢師：夏濱

　　剛剛才去上班幾天就被人家炒了魷魚，我想你現在的內心一定比較苦悶，可能又增加了不少關于這個單位、這個老板的許多壞話要說。不知道這是你第幾份工作，也不知道你已經工作幾年，被辭職值得安慰你一下。

　　可是為什么被辭職、為什么只干了幾天就被辭職，卻是你自己值得思考的地方。

　　不過既然人是一種社會性動物，我們身上都會有許多群聚生活的需求和表現。我們會喜歡跟同類或者相近的群體接近甚至融合，這是一種近于本能的需要。

　　另一方面，我們是需要從別人那里求得認同的生物，我們會比其他生物更害怕被群體排斥、被他人拋棄。

　　所以從這個角度而言，有時候“有些看著順眼就說多些，不順眼的就說少些”，恰恰是一種嘗試著趨近同類的表現。我們在尋找那些能和我們靠在一塊兒的人，抱團取暖有時候是需要的。可是，僅僅是有時候噢。

　　因為人除了需要得到他人認同之外，最最重要的，是首先要得到自我認同，也就是自己對自己的肯定和認可。你喜歡自己嗎？你覺得自己可愛嗎？你感到安全嗎？如果我們不能較好地認同自我，我們也很難去認同他人。于是他人在我們眼里常常會顯現出種種的不好，我們內心就充滿了不愉快，充滿了恐懼，為什么這個世界那么多不好的人和事？這樣一來我們內心就壓力重重。

　　其結果要么把我們憋出病來，要么我們憋出很多壞話必須要說給別人，我們需要把這些負性能量發泄出來。這正是網絡上很流行的一句話：外面沒有別人，只有你自己。

　　還好，你至少沒有選擇憋出病的那條道，只不過你需要認同和被認同，但是你的方法似乎并沒效。

　　記得幾年前我還在公司里做高層管理人員時，有一次一個下屬來找我，跟我說了好一會兒部門另外一個同事在工作中出現的不足，以及同事即將可能出現的問題。

　　我耐心地聽完他的訴說，當他用期待的眼神看著我，希望我給予他許多肯定的時候，我沖他笑笑，告訴他：“你反映的情況很多、很詳細、也很復雜，不過你有沒有把你的想法和顧慮與那個同事做一些交流？你有沒想過如何幫他一起克服這些問題？在團體里你要是不想孤身一人、煢煢孑立，你就要學會如何去協作，而不是如何去拆臺�！�

　　公司不止是社會，公司是做事的地方，老板是需要你創造價值，而不是惹是非，公司更需要既能發現隊友不足、又能協助隊友克服困難的員工。

　　這個世界上有一些人，他們的內心充滿了負性能量，他們需要不斷地向外傾吐這些能量，壓壞了身邊的人，他們的壓力才會小一點。對于這樣一些人，如果非親非故，還是遠離一些吧；如果是好朋友，那就耐心做些傾聽，適當地安慰一下，也就可以了，生活終究是朋友自己的。實在不行，就應該勸導他們去和專業的心理咨詢師傾吐他們的苦水，心理咨詢師不僅僅是治“病”的，他們主要是面對健康人的不那么健康的情緒和情感困境。

　　如果你身邊總是圍繞著一些這樣的人，你真的需要想一想，為什么你是一個吸引別人給你負面信息、負性能量的人？是你真的可以像心理咨詢師一樣能用專業的方式幫他們卸載負能壓力，還是你其實也是一個負性能量爆棚的人所以同性相吸了呢？

　　看起來你的問題可能更多的不在于如何不輕易相信他人，而是你應該如何更相信自己。相信自己內心有這么多正向的力量，相信自己身上有這么多有益的能力，相信自己可以管理自己的朋友圈，相信自己是一個那么可愛的人。

　　剛去上班幾天就被辭，到底是因為你很多事？還是因為你的工作能力不能適應新的崗位？這些是需要你去思考的，如果是工作能力問題，你就得馬上去學習，被辭退恰恰是一次真實地提醒，讓你看清楚自己的能力。如果是因為你比較多事兒，讓新單位嫌棄，你更需要去反醒，因為這不僅僅是簡單學習可以解決的。

　　時隔許久，我們是否依然還能記得“湖南衛視一哥”汪涵在《我是歌手3》總決賽直播現場那段鎮定、干脆、果斷、有效的臨場處理，把他開場的那句話送給你：“我從二十一歲進入到湖南廣電，所以我覺得我自己身上的很多優點和很多缺點似乎都打上了湖南廣電的很多烙印，包括所謂‘沒事兒不惹事兒，事兒來了也不要怕事兒’�！�

　　一個有著準確、良好自我認同的人才可能是走向完善的人，他肯定不惹事、不怕事，而且會做事。