又是一年三八婦女節(jié)，在這里祝愿天下所有的女人節(jié)日快樂，要給女人送她最需要的東西那就是漂亮，那如何送給她漂亮？
皮膚的年齡和皮膚的含水量息息相關(guān)。取點(diǎn)皮膚的標(biāo)本做檢測，就可發(fā)現(xiàn)，同樣是20來歲的女孩，每天補(bǔ)水的女孩皮膚含水量還保持在少女的水平，而基本不補(bǔ)水的女孩，水分已經(jīng)流失到中年人的程度了。

世上一切生物衰老的過程，都是細(xì)胞不斷干枯凋亡的過程。

大到千年老樹，小到一棵小草、一片嫩葉。

皮膚細(xì)胞和人體的其他細(xì)胞一樣，大部分的成分是水。當(dāng)水充足的時(shí)候，皮膚細(xì)胞就會(huì)充滿活力，抵御嚴(yán)酷環(huán)境、修復(fù)自身的能力就強(qiáng)。當(dāng)水分缺乏的時(shí)候，皮膚細(xì)胞就如同渴的沒有力氣的人一樣，缺乏活力，抵御外界的能力就會(huì)迅速減弱。

我們生活在一個(gè)非常嚴(yán)酷的環(huán)境中，時(shí)冷時(shí)熱、時(shí)干時(shí)濕，還有各種細(xì)菌、病毒、輻射、霧霾，這些都使皮膚更快失去水分。當(dāng)皮膚水分不充足的時(shí)候，皮膚自然就老化很快。

80%的皮膚問題源于缺水

不僅是老化，八成的皮膚問題，都可以歸結(jié)于缺水。

我們知道，皮膚粗糙、緊繃、生出皺紋、失去彈性、脫屑掉皮這些問題，都是皮膚過于干燥的表現(xiàn)。對(duì)這些問題，通過補(bǔ)水去解決，我們比較容易理解。

可還有一類皮膚問題，看上去和皮膚干燥并沒有什么關(guān)系。比如青春痘、黑頭、粉刺、毛孔粗大，這些常見的皮膚問題，一般來說都是由皮脂分泌，或者說出油過多造成的。這和缺水有什么關(guān)系呢？

皮膚所分泌的油，是皮膚的一種保護(hù)裝備，既可以保護(hù)皮膚不受外界的損害，又可以防止皮膚水分蒸發(fā)，還能讓我們的皮膚看上去有光澤。但我們的人體器官非常“聰明”，各個(gè)器官都有自我調(diào)節(jié)的能力。當(dāng)皮膚缺乏水分的時(shí)候，皮膚就會(huì)自動(dòng)多分泌一些油脂。這些多余皮脂就會(huì)阻塞毛孔，引發(fā)各種皮膚炎癥，造成痤瘡（俗稱青春痘）；發(fā)生氧化，吸附塵埃，會(huì)造成黑頭；當(dāng)皮脂阻塞毛孔時(shí)，毛孔會(huì)變的粗大....

因此，無論是皮膚干燥、緊繃、粗糙、失去彈性、脫屑，還是青春痘、黑頭、粉刺、毛孔粗大，這些皮膚問題都是皮膚缺水的信號(hào)，都需要立即補(bǔ)水。

水是皮膚最好的營養(yǎng)素

如今，化妝品廣告中宣稱的各種所謂“膠原蛋白”“修復(fù)蛋白”等等營養(yǎng)成分，備受女孩子的推崇。其實(shí)，這些營養(yǎng)素本來就存在于我們的身體里。只要你每天吃主食、蔬菜和肉類，飲食保持均衡，那么皮膚所需要的所有成分，我們的身體都能自己生成。只要飲食結(jié)果合理，正常人根本不需要吃任何價(jià)格昂貴的營養(yǎng)素。

反倒是有一個(gè)最常見、最便宜的“營養(yǎng)素”，被絕大部分人忽視。

這就是水。