1.最好的醫生是自己，最好的醫院是廚房，最好的藥物是食物，最好的療效是時間。

　　上聯：要想身體好，先把飯吃好。下聯：要想身體棒，先把鈣補上。橫批：食療勝藥療

　　2、天天吃藥就是吃毒。病是吃出來的，還可以吃回去

　　3、臉綠說明愛喝酒、愛生氣、脾氣大。心臟不好臉發紅。脾胃不和的人臉蠟黃。哮喘的人臉色煞白。 腎衰竭的人臉色漆黑。

　　4、一天笑三笑，醫生要上吊。一天笑三笑，遠離病和藥。

　　5、人靠五臟生活——肝 心 脾 肺 腎

　　6、肝最重要，怒傷肝。肝受累，全身遭殃。肝壞了，會反映在其他臟器中，比如心梗。心梗在前，心停在后。血從肝出來，肝壞了，不能打掃衛生，就堵在血管里，就心梗了。

　　● 臉綠說明愛喝酒、愛生氣、脾氣大。

　　● 心臟不好臉發紅。

　　● 脾胃不和的人臉蠟黃。

　  ● 哮喘的人臉色煞白。

　　● 腎衰竭的人臉色漆黑。

　　● 肺不好要吃白，白蘿卜養肺。

　　白蘿卜生吃潤肺，熟吃潤腸；腸子不好的，要熟吃。

　　● 腎虧百病源。十人九腎虧。

　　腎虧：手腳冰涼、乏力、婦科病。

　　血靠氣循環，人死就是斷氣。氣是腎氣。

　　腎不好要吃黑豆。

　　● 肝不好要吃綠豆

　　綠豆養肝，提高肝的解毒能力。

　　喝綠豆湯，開鍋后五六分鐘，在似開微開的時候喝綠湯才能養肝、清火、利尿。

　　● 脾不好要吃黃豆。

    ● 心不好要吃紅小豆。

　　人吃五谷才豐登——黃帝內經。

　　食不離豆，女人終身不要離開豆，因為里面有大豆異黃酮，保護雌性激素分泌。

　　每天用五種豆沖糊糊。

　　● 酸養肝，過酸傷肝。

　　● 苦養心，黃連、苦瓜養心,過苦傷心。咽炎要吃苦瓜，最好中午吃。

　　● 甜養脾，過甜傷脾。飲料喝多會傷脾，孩子虛胖。

　　● 辣養肺，過辣傷肺得肺癌、鼻咽癌秋天不能吃辣，因為肺熱。

　　● 咸養腎，過咸傷腎。

　　● 腎

　　腎主骨。主冬。腎虧冬天骨關節疼。

　　白內障要吃降肝火的藥，熱水+醋熏眼睛。醋是化淤的。

　　吃飯老咬舌頭，是腦梗的先兆。

　　肝腎同源，肝火旺腎虧。

　　中醫說法：血淤。西醫說法：自由基、脂肪代謝產物多。

血管堵了——堵在心臟叫梗，堵在心毛細血管叫瘤，堵在肝臟叫腫瘤，堵在子宮叫肌瘤，堵在乳腺叫增生，堵在甲狀叫結節，堵在臉上叫痤瘡，堵在皮膚上叫疙瘩，堵在腿上叫趨張，堵在粘膜叫囊腫。

　　動脈、靜脈、毛細血管共10萬公里，繞地球2圈半，相當于路。先要血管通，才會不得病。

　　血24小時流動，和血管壁摩擦就生垃圾，血從血管到毛細血管流速增加，阻力增大，得心腦血管病。

　　腦梗的原因是吃降壓藥吃的。

　　降壓藥擴張血管，血管寬，流速慢，血壓降，然后越吃越多，血管早晚有一天彈力失控。

　　如果吃多——崩了，腦出血。

　　如果吃少——堵了，腦溢血。

　　高血壓的病因是在腎上，腎上的腺體分泌腎上腺素，腎上腺素調節血管緊張程度，分泌得多，血管緊張——血壓高，分泌得少，血壓低。

　　血壓高是腎源性疾病，是心腎不和。肝火大，愛生氣、愛吃肉、愛喝酒容易得血壓高。

　　降壓藥傷腎，腎衰竭要透析，10個透析病人，9個半是藥源性中毒引起，8個是長期服降壓藥的結果。

　　脂肪過剩造成血淤，維生素缺乏。

    素食不僅是不吃肉，還要不吃油。

　　維生素特點：見水溶解，超過40攝氏度分解。

　　水果：一個蘋果維生素的含量等于蘋果皮5分錢大小的含量。

　　不要喝酸奶，里面的增稠劑會讓血管堵。