據(jù)蘭州晚報報道(記者滕效宏)“大暑前后，衣裳溻透”、“冷在三九，熱在中伏”。23日我們將迎來“大暑”節(jié)氣，也將進(jìn)入中伏天，這時就真正到了全年最悶熱、難過的時期。今明兩天，我市將以多云轉(zhuǎn)晴天氣為主，白天的氣溫升至29℃，而后天，我市白天的高溫或升至今年以來的最高值，達(dá)到34℃。專家表示，伴隨夏日的進(jìn)程，大家要與炎熱天氣打持久戰(zhàn)了。

　　據(jù)氣象實況顯示，21日，張掖以東大部分地方出現(xiàn)了雷陣雨或陣雨天氣過程，其中隴南市成縣、康縣局部地方雨量較大，達(dá)到大雨量級。當(dāng)日，我市除了上午出現(xiàn)零星降雨外，大部分時間以多云間陰天氣為主，溫度一直徘徊在18.5℃至25.5℃之間，高溫相對前一日降了7℃，天氣比較舒適。

　　氣象專家表示，從最新氣象觀測顯示分析，預(yù)計22日，酒泉、嘉峪關(guān)兩市晴或多云；省內(nèi)其余地方多云間陰，部分地方有雷陣雨或陣雨，其中祁連山區(qū)東部及甘南、平?jīng)�、慶陽等州市局部地方有冰雹，并伴有短時陣性大風(fēng)。23日，定西、甘南、隴南、天水、平?jīng)觥�慶陽等市州多云間陰，局部地方有陣雨或雷陣雨；省內(nèi)其余地方晴間多云。24日，全省各地晴或多云。

　　22日，我市多云，氣溫在17℃至28℃之間；23日，晴好，氣溫在16℃至29℃之間；24日，晴好，氣溫在17℃至34℃之間。

　　小知識

　　本周四將迎來二十四節(jié)氣中的“大暑”�！按笫睢闭�值三伏天里的中伏天，是一年中最熱的時期，氣溫最高，許多地區(qū)的氣溫達(dá)35℃以上。夏季的飲食調(diào)養(yǎng)是以暑天的氣候特點為基礎(chǔ)，由于夏令氣候炎熱，易傷津耗氣，因此可常選用藥粥滋補(bǔ)身體。夏季養(yǎng)生，水也是人體內(nèi)不可缺少的物質(zhì)。由于天氣炎熱，人體的水分蒸發(fā)消耗過快，需要及時補(bǔ)充水分，平時喝開水最好，也可以飲用綠豆水、菊花茶等清暑藥茶，出汗較多的飲用糖鹽水、茶水等，適當(dāng)補(bǔ)充鹽分和礦物質(zhì)，以維持身體的電解質(zhì)平衡，避免脫水。