據(jù)蘭州日報報道 明日是二十四節(jié)氣之一立秋。立秋是二十四節(jié)氣中的第十三個節(jié)氣，預(yù)示著炎熱的夏天即將過去，秋天即將來臨。但是按照一般規(guī)律，在我市立秋之后還是要熱上一段時間。根據(jù)氣象部門的預(yù)報，立秋當天我市有可能迎來小雨天氣，這樣的雨天也將帶來些許清涼，一掃前幾日的悶熱天氣，為蘭州帶來久違的涼爽。
“立秋”到了，但并不是秋天的氣候已經(jīng)到來了。記者從氣象部門了解到，劃分氣候季節(jié)要根據(jù)“候平均溫度”，即當?shù)剡B續(xù)5日的平均溫度在22℃以下，才算真正秋天的時節(jié)。但一般到了每年的這個時候，大部分地區(qū)仍未進入秋天氣候，況且每年大熱三伏天的末伏還在立秋后第3日。從氣候特點看，立秋由于盛夏余熱未消，秋陽肆虐，特別是在立秋前后，很多地區(qū)仍處于炎熱之中，故素有“秋老虎”之稱。氣象資料表明，這種炎熱的氣候，往往要延續(xù)到九月的中下旬，天氣才能真正涼爽起來。
立秋是進入秋季的初始，因此這個時期要做到內(nèi)心寧靜，神志安寧，心情舒暢，切忌悲憂傷感，即使遇到傷感的事，也應(yīng)主動予以排解，以避肅殺之氣，同時還應(yīng)收斂神氣，以適應(yīng)秋天容平之氣。同時立秋之季已是天高氣爽之時，應(yīng)開始“早臥早起，與雞具興”，早臥以順應(yīng)陽氣之收斂，早起為使肺氣得以舒展，且防收斂之太過。立秋乃初秋之季，暑熱未盡，雖有涼風(fēng)時至，但天氣變化無常，即使在同一地區(qū)也會出現(xiàn)“一天有四季，十里不同天”的情況。因而著衣不宜太多，否則會影響機體對氣候轉(zhuǎn)冷的適應(yīng)能力，易受涼感冒。在飲食調(diào)養(yǎng)方面，秋天宜收不宜散，所以要盡量少吃蔥、姜等辛味之品，適當多食酸味果蔬。進入秋季，是開展各種運動鍛煉的大好時機，每人可根據(jù)自己的具體情況選擇不同的鍛煉項目。
7日是立秋的前一天，氣象部門預(yù)報顯示這一日也有可能迎來降雨天氣，氣溫在17到29℃之間；8日為小雨轉(zhuǎn)多云天氣，氣溫在17到24℃之間；9日為多云轉(zhuǎn)陣雨天氣，氣溫在18到27℃之間。
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