2016蘭州國際馬拉松將于端午小長假最后一天，即6月11日上午7時(shí)30分在甘肅國際會(huì)展中心鳴槍。本屆蘭馬有來自23個(gè)國家和地區(qū)的共4.1萬名跑者參賽，其中全程6500人，半程8500人，5公里2.6萬人。其中特邀優(yōu)秀選手為34人。

　　本屆賽事由中國田徑協(xié)會(huì)、甘肅省體育局、蘭州市政府主辦，蘭州市體育局承辦。蘭馬賽事已連續(xù)4年被評(píng)為金牌賽事，今年是蘭馬舉辦的第五個(gè)年頭，賽事組委會(huì)表示將向國際田聯(lián)金標(biāo)賽事發(fā)起沖擊。

　　本屆蘭馬賽事男女冠軍的獎(jiǎng)金為4萬美元(其中男子成績未達(dá)到2小時(shí)09分30秒獎(jiǎng)金減半，女子成績未達(dá)到2小時(shí)28分00秒獎(jiǎng)金減半)，并設(shè)10萬美元的破世界紀(jì)錄大獎(jiǎng)，破蘭馬賽會(huì)紀(jì)錄的男女選手將獲得1萬美元的額外獎(jiǎng)勵(lì)(若多人破紀(jì)錄，只獎(jiǎng)勵(lì)第一名)。同時(shí)，男、女全程選手獲得第9至100名的選手都將獲得500元人民幣的獎(jiǎng)勵(lì)。

　　本報(bào)再次提醒跑友，及時(shí)去領(lǐng)取參賽物資，在比賽中遵守比賽規(guī)則，服從裁判員的安排和指揮。在比賽過程中，遇到任何問題請(qǐng)及時(shí)向距離最近的志愿者尋求幫助，如遇身體不適請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)療點(diǎn)就醫(yī)，賽道每隔5公里設(shè)一個(gè)醫(yī)療點(diǎn)，并有非常醒目的標(biāo)識(shí)。

　　別忘前去領(lǐng)取參賽物資

　　本屆蘭馬的全程運(yùn)動(dòng)員參賽物資可在6月8日至10日，在甘肅國際會(huì)展中心領(lǐng)取。

　　特邀的優(yōu)秀選手以及在全國各競賽單位注冊(cè)的運(yùn)動(dòng)員，將在報(bào)到時(shí)由組委會(huì)統(tǒng)一發(fā)放參賽物資，其余報(bào)名參加全程和半程的運(yùn)動(dòng)員，請(qǐng)于6月8日至10日期間前往甘肅國際會(huì)展中心自行領(lǐng)取參賽物資。5公里迷你馬拉松的參加者，請(qǐng)根據(jù)自己收到的通知前往各縣區(qū)報(bào)名點(diǎn)指定的物資領(lǐng)取地點(diǎn)領(lǐng)取自己的參賽物資。

　　參賽選手在比賽中必須穿著由組委會(huì)統(tǒng)一發(fā)放的比賽服，且必須佩帶本人的參賽號(hào)碼布，如果佩帶他人的號(hào)碼布或者交換號(hào)碼布進(jìn)行接力跑的行為都是被嚴(yán)令禁止的。

　　比賽中你必須知道的事

　　大賽組委會(huì)在其官網(wǎng)和秩序冊(cè)上，一再要求運(yùn)動(dòng)員認(rèn)真閱讀《競賽規(guī)程》和《參賽須知》，做到熟悉線路、標(biāo)志和規(guī)則,并請(qǐng)確認(rèn)是否患有不適合比賽的疾病，避免帶病參賽；賽前注意充分休息，請(qǐng)勿飲酒、過度勞累等。比賽中如發(fā)現(xiàn)身體不適或需要其他幫助請(qǐng)及時(shí)與賽道醫(yī)務(wù)人員、裁判員、志愿者和其他工作人員聯(lián)系。同時(shí)，在起跑、彎道和終點(diǎn)處不要擁擠，以免發(fā)生意外。全程及半程馬拉松運(yùn)動(dòng)員須逐一通過沿途的芯片計(jì)時(shí)點(diǎn)。蘭馬芯片全部為一次性計(jì)時(shí)芯片，會(huì)同號(hào)碼布一起發(fā)放，跑友完賽后無須歸還。另外，為保障大賽有序進(jìn)行，參賽運(yùn)動(dòng)員必須統(tǒng)一穿著組委會(huì)發(fā)放的運(yùn)動(dòng)服，佩戴統(tǒng)一制式號(hào)碼布參加比賽。全程馬拉松衣物存取處設(shè)在會(huì)展中心北側(cè)，半程馬拉松存衣車停在北濱河路金雁大橋以西北半幅馬路上。迷你馬拉松不設(shè)存衣處。

　　本次比賽全程馬拉松終點(diǎn)關(guān)門時(shí)間為13：30，半程馬拉松終點(diǎn)關(guān)門時(shí)間為10：30，迷你馬拉松關(guān)門時(shí)間為8：30。運(yùn)動(dòng)員如在關(guān)門時(shí)間內(nèi)未完成比賽，請(qǐng)退出比賽或上收容車，賽事收容車通過后，即解除交通管制，停止賽事服務(wù)。

　　新手請(qǐng)跟緊合適的“領(lǐng)跑兔”

　　一般而言，新手在參加馬拉松比賽時(shí)，很難掌握自己的節(jié)奏，不是過快就是過慢，為了幫助這些新手更好地完成比賽，本屆蘭州國際馬拉松共招募了33只“領(lǐng)跑兔”，新手可以選擇一只適合自己的兔子進(jìn)行跟隨跑，并最終完成比賽。

　　“領(lǐng)跑兔”就是馬拉松定速員(Peacer)，又稱兔子(Rabbit)，1999年首創(chuàng)于巴黎馬拉松，由主辦單位聘請(qǐng)的定速員，和參賽者們一同起跑，并依照固定的速度前進(jìn)，幫助跑者了解自身速度，不至于過快或過慢于跑者自己預(yù)設(shè)的時(shí)間。蘭馬的33只兔子中，半程兔子8男3女，全程兔子17男5女。半程分為200、230和300三個(gè)速率等級(jí)，全程則分為300、330、400、430、500、530和600七個(gè)速度階梯。距離來說，全程430兔子就是按照他的速度，完成全程馬拉松需要4小時(shí)30分，新手可以根據(jù)自己平時(shí)的訓(xùn)練水平選擇適合自己能力的兔子，并進(jìn)行相對(duì)省力的跟隨跑。