蒲窩鄉，位于甘肅省平涼市靈臺縣。該鄉共轄10個行政村100個合作社2677戶10847口人。該鄉鄭家洼村有密須王墓，即俗稱的"天子墓"。

蒲窩鄉位于甘肅省平涼市靈臺縣中南部，東北與該縣中臺鎮毗鄰，南與陜西麟游縣接壤，西連該縣百里鄉。南北長15公里，東西寬10公里，流域面積125平方公里。共轄10個行政村100個合作社2677戶10847口人。總耕地面積41461畝，人均3.71畝。

蒲窩鄉地處黃土高塬殘塬溝壑區，地勢由南向北傾斜。海拔在1100-1350米之間。整個地形呈鳳爪形，基本是以兩條大溝分割成南北走向的東、中、西三道塬組成，東塬稍寬、中塬次之，西塬更狹。相傳漢劉秀避難藏土中，用麥稈通氣，故稱蒲窩為通氣三塬。塬面雖破碎狹窄，但土質優良，野生資源豐富，林草茂盛，植被良好，森林覆蓋率達到23.8%。

年日照時數2453小時，平均氣溫9.30C，年降水量650mm，夏季多東南風，冬季多西北風，風速年平均為每秒2.8米，蒸發量1440mm，干燥度80%，平均氣壓863hpa，無霜期170天，早霜期多出現在10月10日，晚霜期在翌年5月10日，地面凍結多開始于10月份，全年最大凍土深度48厘米，凍土嚴重期在2月23日左右。

蒲窩鄉解放前為鎮，解放后設蒲窩區;1956年撤蒲窩區歸坷臺區;1957年撤區并鄉時分屬城關、蒲窩鄉;1958年公社化時分屬中臺、百里公社管轄;1961年歸靈臺公社，同年12月設公社時，沿用合作化時五星農業合作社名稱，取名五星公社(駐四郎殿)。1982年更名為蒲窩公社，1984年更名為蒲窩鄉。蒲窩因其位于蒲谷尾而得名。

(一)農業

2006年底，全鄉農業生產總值增長9%，達到3676.14萬元;糧食總產量突破1萬噸，鄉級財政總收入達到30.42萬元，農民人均純收入達到1873元，比上年增長113元;人口自然增長率控制在3.05‰以內。全鄉肉牛飼養量達到11000頭，出欄4100頭，人均養牛收入達到400元。完成黃改凍配1206頭，引進基礎母牛120頭，

新建溫棚牛舍150座，全鄉累計達到650座。牧草留床面積14378 畝。林果產業以有機紅富士蘋果為重點，立足鄉情實際和產業特點，按照"整村覆蓋、整鄉發展、一業突破"的產業發展思路，堅持"政策扶持、典型引路、科技支撐"的原則，從2007年開始歷經六年發展，全鄉果園面積達到了11000多畝。

(二)工業

鄉鎮企業總產值增長7%，達到322萬元，現有任塬建材廠、關莊建材廠、五星建材廠等民辦企業。

(三)商業服務業

商業戶數88戶，從業人員201人，投資額150萬元，銷售額260萬元;社會服務業從業人員528人，投資額138萬元，年創利稅16萬元。