天寒地凍，給救援站的訓練工作帶來了極大的不便，為保持指戰員旺盛的訓練熱情，加強訓練工作，七里墩消防站不等不靠，針對天氣寒冷情況及時調整訓練計劃，加強室內訓練科目。
　　訓練前，值班班長組織全體指戰員進行熱身準備，防止在訓練中出現拉傷、扭傷等訓練事故發生。此次訓練開展了舉杠鈴、深蹲及增強力量的器械訓練，進一步鍛煉指戰員們的體力、耐力和爆發力，提高身體素質。過程中，全體指戰員發揚不怕苦、不怕累的拼搏精神，始終保持良好的精神面貌、昂揚的斗志、飽滿的熱情積極參訓，全身心投入到訓練當中。訓練場上，帶班班長帶頭參加訓練，親自示范標準動作要領，遇有動作要領不規范者，進行耐心的糾正，全體指戰員上下形成互幫互助的良好局面。
　　此次室內訓練，既增強了訓練的科學性和可操作性，又進一步提高了全體指戰員的體能綜合素質，提高了隊伍的凝聚力和戰斗力，為隊伍滅火救援工作提供了堅定的基礎。