在泡溫泉時，溫泉中的礦物質能透過身體促進血液循環，一些礦物質在滲入身體時，可刺激神經、內分泌和免疫系統，從而達到強身健體的作用。泡溫泉好處多多，但泡完后肌膚表面的水分極易蒸發，所以要趕緊用滋潤的身體乳……

　　一、適合油皮肌的硫磺溫泉

　　這種溫泉很適合油性和痘痘皮膚，可以消炎殺菌。硫磺泉中含有硫化氫(H2S)，靠近溫泉時會聞到臭蛋氣味。在泡湯時，溫泉會先在皮膚上形成硫化堿，其刺激可引起皮膚血管擴張，改善皮膚血液循環和組織營養，增強抵抗力。且促進皮膚軟化和角質溶解，減輕炎癥。泡完溫泉后可以用清潔力強的泥膏狀面膜敷于全身， 15分鐘后洗掉，再抹上保濕的身體乳，有助于緩解皮膚出油的情況。

　　二、呵護敏感肌的氡溫泉

　　氡溫泉性質溫和，一般人都能適應，對皮膚有消炎、鎮靜、止痛、脫敏的作用，尤其適合敏感肌和痘痘肌。肌膚容易生痘的人可在泡湯的同時用清潔面膜清理毛孔中的污垢，而敏感肌泡湯最好不要泡太長時間，每泡五六分鐘就稍微休息一會，使肌膚漸漸適應。泡湯結束后，不妨來一片舒緩保濕面膜，給肌膚更多鎮定呵護，泡湯時敷面膜會給肌膚帶來負擔。

　　三、深層清潔的硅酸溫泉

　　硅酸水中含有的硅元素能有效清潔肌膚，同時軟化皮膚角質，使皮膚變得光滑，經常泡偏硅酸型溫泉水會達到 “溫泉水滑洗凝脂”的效果。泡湯時硅酸鹽類附著在皮膚上，肌膚就會變得十分潤滑和舒適。偏硅酸溫泉的美容、美體和抗衰老功效是一個不爭的事實，更是女士們保養皮膚的最好的選擇。冬天身體和頭皮易癢的人可以在泡湯時按摩易癢的部位，你會感覺到身體和頭皮都健康舒適。

　　四、修復疤痕的重碳酸鹽溫泉

　　重碳酸鹽溫泉水能軟化、清潔皮膚，增強皮膚水分蒸發和溫度的散發，故浴后人們有潤滑和清涼感。這種溫泉既可浸浴，又可飲用、吸入。溫泉中的鈣有收斂和干燥皮膚的功能，因此有助于創傷和慢性濕疹的恢復。泡完澡身體易干燥，所以記得給小腿、手肘等易部位多涂點身體乳，因為濕疹恢復后容易留下深色的印記，要多滋潤多按摩，以幫助顏色褪去。

　　五、恢復氣色的氯化物溫泉

　　泡湯時，溫泉中氯化鈉或氯化鈣、氯化鎂等鹽類都能刺激皮膚微細血管的擴張，使皮膚充血潮紅、軟化角質、增加炎癥滲出物的吸收和局部組織的再生。此外，這些鹽類附著在人體皮膚表面，可以避免體內的水分蒸發，減少體溫散失，使人在沐浴后較長時間感到溫暖，全身暖呼呼的氣色自然紅潤。

　　泡湯是冬季休閑養膚的好方法，但對于忙碌的都市人來說，抽空去泡一次溫泉實在難得。其實，在家泡澡也能達到同樣的美膚效果，只需在水中加點料，白皙水嫩的好肌膚在家也能泡出來！下面為你介紹幾款家常泡湯美肌法。

　　六、家常泡湯法一：牛奶浴

　　牛奶的美白功效人盡皆知，用牛奶泡澡不僅能使肌膚滋潤保濕，還可以達到緊膚嫩白的功效。睡前泡個牛奶浴，呼吸著濃濃的奶香，身心得到放松，晚上睡覺都會更香。值得一提的是，泡牛奶浴時間不宜太長，20分鐘左右就可以了，泡的太久牛奶中的細菌反而會對肌膚造成傷害所以妹子們要注意時間。

　　做法：牛奶浴可不是用純牛奶泡澡，那誰消費得起，只需在水溫40-60度的水里倒入適量的牛奶，泡個20分鐘左右再用溫水沖洗干凈，最后用干凈毛孔擦干身體即可。

　　七、家常泡湯法二：檸檬浴

　　檸檬富含維生素C，不但能夠去除老廢角質，還能減少黑色素沉積，改善肌膚的黑斑和雀斑等多種肌膚問題，常用檸檬泡澡還能使肌膚變得白皙富有彈性。

　　做法：取兩顆新鮮的檸檬，將其切成薄片放入40-60度的水中，你也可以用檸檬精油泡澡，滴十滴左右的精油就可以了。八、家常泡湯法三：紅酒浴

　　紅酒含有一種叫單寧的物質，它可以使肌膚緊致，并超強抗氧化防止肌膚衰老，同時還能有助于血液循環，使肌膚由內而外的白皙透亮，是不錯的美容佳品。

　　做法：在浴缸中注入三分之二的水，倒入五杯紅酒，充分攪拌均勻，放松地浸在浴缸內，輕輕地按摩每一寸肌膚，使葡萄酒中的養分充分滲入肌膚，最后用溫水沖洗再抹上身體乳即可。堅持用紅酒泡澡肌膚會變得紅潤飽滿。

　　九、家常泡湯法四：精油浴

　　用精油來泡澡可以借助植物精華與水的熱力，來促進血液循環，提高皮膚的滲透吸收力，從而達到滋潤、美膚、保暖、活血的作用。精油所散發出的香氣，進入嗅覺系統刺激中樞神經，能夠舒緩神經、消除緊張壓制的情緒。

　　做法：先將浴池注滿水，接著將大約十滴左右的精油滴入池水中，用手攪拌使精油不浮在水面，在精油湯中泡十五分鐘，盡量放松，深深呼吸，最好是配合按摩。

　　十、家常泡湯法五：艾葉浴

　　從理論上講，艾葉可以泡茶喝，但是艾葉的味道比較刺激，可能很多人接受不了。用艾葉熬汁然后稀釋對水沐浴，可除身上長的小紅疙瘩，對毛囊炎、濕疹有一定的療效。

　　做法：取新鮮艾葉30~50克，在澡盆中用沸水泡10分鐘，取出艾葉加水調至適宜水溫即可沐浴。

　　十一、泡湯注意事項：

　　1. 飽餐之后不要泡湯

　　人剛吃完飯后就去泡湯的話，全身的毛細血管會受到熱水刺激而擴張，使更多的血液流向體表，引起消化不良，嚴重者會出現虛脫、暈厥的現象。

　　2.酒后不宜泡湯

　　酒精能抑制肝功能的順利活動，阻礙糖元的釋放，人在泡澡時，體內的葡萄糖會大量消耗。酒后洗澡會因血糖得不到補充而出現頭暈眼花、四肢無力的癥狀。

　　3.發燒的時候不能泡湯

　　當人體的體溫超過38度的時候，身體的熱量消耗能夠增加20%，身體比較虛弱的時候，這個時候泡湯容易發生你不知道的意外。

　　4.劇烈運動后不能立即泡湯

　　因為體力嚴重的勞累，這都應該休息片刻之后再立即洗澡，因為這樣很容易引起心臟、腦部供血不足等，甚者出現昏厥等情況的發生。