漫漫工作日的下午，不吃點什么怎么能讓我們能量滿格呢？但又擔心吃的太多打亂自己的瘦身大計，那就吃點好吃又不胖的吧！營養美味的下午茶動手來搞定！再也不用擔心吃多了。

自制營養美味下午茶

營養美味燕麥棒

將燕麥、杏仁碎、花生醬或杏仁奶油、蜂蜜、椰棗混合在一起，頭天做好冰在冰箱里，嘴饞或肚子餓的時候就是超棒的能量棒啦！有沒有點士力架的感覺？

自制營養美味下午茶

清爽健康果蔬棒

都知道牛油果是營養又健康的水果，不過說是水果，用來做成沙拉醬是最合適不過的，只需混合酸奶打成醬，再將自己喜歡的蔬果切成條，一款方便攜帶的果蔬沙拉就做好了！崇尚健康的你怎么能不試試呢？

自制營養美味下午茶

蜂蜜杏仁草莓吐司

將杏仁奶油涂抹在烤得微焦的面包上，再夾上淋了蜂蜜的新鮮草莓，不僅賞心悅目，果腹感也是十足的。

自制營養美味下午茶

熏鮭魚奶油乳酪餅干

像是Party上的開胃菜的小餅干其實在家也很好實現，在咸餅干上涂上芝士奶油，放上一片黃瓜，再加上一塊熏鮭魚，或者其他你喜歡吃的食材，隨心所欲的搭配，就能做出好看又好吃的小點心。

自制營養美味下午茶

辣味青檸杏仁

喜歡吃點咸的重口味的東西嗎？總之先放下你手里的薯片吧，堅果就能滿足你，并且對身體有益又不會發胖。你只需要花點時間把它做的美味點，在杏仁上灑點橄欖油，加點辣椒粉放進烤箱中烤五分鐘，沒有烤箱用小火炒一下也可以，最后淋上新鮮的青檸汁，豐富又清新的口感一定會讓你停不下來。

自制營養美味下午茶

炸香蕉片

香蕉吃膩了軟綿綿的，就來吃個脆的吧！把香蕉切成片放進油鍋中炸焦黃，喜歡吃辣的也可以放點辣椒粉，讓你犯困的下午勁頭十足。

自制營養美味下午茶

花生醬香蕉餅

無論是用米餅還是吐司面包都可以做出這款簡單的下午茶點，在餅上涂抹花生醬，再配上切好的香蕉片，就能享用到讓你心情大好的點心了！