為進一步鞏固全體指戰員的體能素質和搶險救援實戰能力，深入推進全員崗位練兵工作扎實開展，夯實中隊指戰員的體能基礎。8月9日，七里墩中隊組織在隊人員開展五公里長跑訓練。 
　　在訓練前，組織全體指戰員做熱身活動，防止在跑步過程中出現拉傷，扭傷等現象。隨后開展五公里長跑訓練，在跑步過程中，全體指戰員斗志高昂、你追我趕，發揮了不怕苦、不服輸、敢拼搏的作風，以飽滿的激情完成了訓練任務，最大限度地發揮出自己的真實水平。 
　　通過這次訓練，使指戰員都對自己的訓練成果有了更深一步的了解，給中隊提供了直觀的數據，為夏訓科目的開展夯實了體能素質，也為日后的搶險救援奠定了扎實的基礎。