中國甘肅在線訊 研究發現，45-55歲之間是防病的“黃金十年”，會對晚年身體狀況產生直接影響。相關專家指出，一般而言，45-55歲屬于“生命保護期”(世界衛生組織將人的一生劃分為三個時期：從出生到青春期是生命準備期；中青年時期是生命保護期；老年期則是生命質量期)，身體機能處于承上啟下的發展階段，各類疾病開始凸顯和滋生。若加以重視，可實現身體機能平穩過渡，免遭“健康滑鐵盧”。

　　相關疾控數據顯示，45-55歲糖尿病患者的發病率是11.5%，為40歲之前發病率的近4倍；女性絕經期后比非絕經者，患心腦血管疾病的幾率增加2-6倍，心臟病發作的風險也會增加約40%。如此可怕的數據告訴我們“生命保護期”的健康是至關重要的。

　　專家提示，“黃金十年”防病需注意：1.血管初硬化，留意胸痛胸悶防猝死；2.養成良好的生活方式，減少腫瘤“偷襲”機會；3.中年減肥，減少患癡呆、癌癥幾率；4.堅持每天運動減少壓力，留住“硬骨頭”；5.減少應酬，減少代謝綜合征；6.保持心情愉悅，遠離心理疾病困擾。（來源:每日甘肅網）