中國甘肅在線訊　最近，蘭州市各大醫院、診所內因感冒咳嗽前來就診的病人增多。那么，在這感冒高發季節，如何才能有效預防感冒呢？在此省二院中醫主任醫師王世彪向大家提供幾個預防感冒的方法。

　　第一，勤洗手。有些病毒可以在患者手摸過的地方存活3小時，因此，經常洗手的人能遠離感冒。另外，不要養成揉鼻子、摳鼻孔的壞習慣。

　　第二，與打噴嚏或咳嗽患者保持1米以上距離。患者咳嗽、打噴嚏時，帶病毒的唾液可飛濺到約1米遠，當你發現有人要打噴嚏或咳嗽時，應馬上退到1米之外。如果是在電梯或公共汽車上遇到這種情況，可馬上轉過身去。

　　第三，多喝水。冬季天氣干燥，常喝白開水，不但能保證機體的需要，還可起到利尿排毒之功效。

　　第四，適當進行戶外運動。戶外運動可促進熱量產生，調節新陳代謝機能，增強體溫調節功能。運動最好選擇上午和下午日照充足的時候，避免受寒冷刺激。（來源:每日甘肅網）