纖細的楊枊腰誰不想要，但很多只是想想罷了，到底怎樣瘦肚子最快？小編為大家找來這些瘦腰方法，讓你快速遠離水桶腰。

　　每天想著收腹

　　每天都要緊記保持挺胸收腹的姿勢，無論是走路、站立還是坐姿，都保持挺胸收腹，剛開始會不習慣，但只要堅持1周后，就會看到明顯的瘦腹效果。

　　滑腳跟收腹

　　仰臥在床上，兩腿伸直，雙手放在腹部上面，掌根貼在盆骨上緣，然后雙腿輪流由伸直，慢慢到大小腿彎曲，在做動作的過程中要保持腳根擦著床面滑動，做20-30次后，休息一分鐘，再反復練習3-4次。

　　每天堅持腹部按摩

　　站立或臥睡，兩手掌心放在腹部上，然后順時針方向進行按摩15圈，每天一次，長期堅持則可幫助平坦小腹。

　　長時間站立

　　在站立的時候，保持腹部緊縮狀態(tài)，另外，每天飯后保持半小時的站立，或坐公交時堅持站立，站立時要注意收腹，長期堅持，腹部就會變平坦。

　　瑜伽伸展運動

　　兩腿了最大限度張開坐在椅子上，然后再從手放大大腿根部，吸氣收腹，將一只手臂向頭頂方向伸直，然后上身向著手臂的對側傾斜90度，另一手臂放在大腿后方，兩側輪流做此伸展動作。