北方的冬天今年來的特別早，早早就來的大雪讓氣溫下降了不少，怕孩子涼著凍著的媽媽們就會(huì)自覺不自覺地開始要給寶寶添衣服了。很多時(shí)候我們以為小寶寶要比我們脆弱，比我們怕冷，可是事實(shí)真的是這樣的嗎？

　　大家應(yīng)該都聽過“若想小兒安，三分饑與寒”這句話吧。說得就是我們不能給孩子吃得太多，也不能捂得太嚴(yán)實(shí)。實(shí)際上我們老祖宗傳下來的這個(gè)經(jīng)驗(yàn)是真的有科學(xué)依據(jù)的。

　　為什么孩子不能捂？

　　增加SIDS（新生兒猝死）風(fēng)險(xiǎn)——對(duì)于一歲以下的嬰兒來說，因?yàn)樗麄兊膶ｉT調(diào)節(jié)體溫的神經(jīng)中樞還沒有發(fā)育成熟，所以他們自身對(duì)于外界溫度的調(diào)節(jié)和適應(yīng)能力就比較差。這種情況下，如果孩子穿的太多，會(huì)造成他們過熱、盜汗、體溫下降等后果，嚴(yán)重地還會(huì)導(dǎo)致小月齡寶寶出現(xiàn)SIDS(新生兒猝死綜合征)。

　　阻礙寶寶通過觸摸感受世界——對(duì)于剛剛來到這個(gè)世界不久的孩子來說，觸覺是他們感受這個(gè)世界的一個(gè)重要途徑。如果穿的過多，他們的皮膚、手、腳等就失去了感受各種不同的東西的機(jī)會(huì)和能力，那么他們這個(gè)途徑就被阻斷了。這樣天長日久下來，寶寶的感覺輸入過少，就會(huì)出現(xiàn)討厭別人的觸摸、討厭接觸某些東西、甚至是喜歡大人等等感覺統(tǒng)合失調(diào)的行為。

　　也就是因?yàn)檫@個(gè)原因，Jack出生之后我們從沒用過給他手套（保證勤剪指甲就不怕劃傷了），襪子在他會(huì)爬之前也很少穿。

　　妨礙寶寶運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展——穿的像個(gè)粽子似的寶寶怎么能靈活運(yùn)動(dòng)？因?yàn)榇┑倪^多自然會(huì)導(dǎo)致寶寶運(yùn)動(dòng)量的減少，這樣長期下來就會(huì)造成寶寶運(yùn)動(dòng)能力發(fā)育的遲緩。像是我的一個(gè)親戚家的孩子， 因?yàn)樽≡谀戏剑�家里冬天沒有暖氣比較冷，老人又不愿意開空調(diào)，所以一直把孩子抱得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，結(jié)果到這這個(gè)寶寶都快一歲了還不會(huì)爬。

　　免疫力下降——我在之前關(guān)于寶寶免疫力的培養(yǎng)和鍛煉的文章（回復(fù)序號(hào)012查看）里面就跟大家分享過，寶寶的免疫力是需要鍛煉的。我們總是把寶寶捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，不給他們一點(diǎn)接觸外面冷空氣的機(jī)會(huì)，這樣寶寶的免疫力就得不到鍛煉，慢慢地就會(huì)造成寶寶的免疫力下降，變得容易生病。我想老人說得“熱病難治”就是這個(gè)原因吧。

　　看護(hù)者判斷失誤——有句流行的話叫做“有一種冷叫媽媽/姥姥/奶奶覺得冷”，說得就是寶寶的日常照顧者往往根據(jù)他們的自身感覺和生活經(jīng)驗(yàn)來判斷寶寶的冷熱。這在很多情況下是不準(zhǔn)確的。因?yàn)樾『⒆有鲁谴�謝要比成年人快得多，活動(dòng)量也比成人大，所以成人，尤其是上了年紀(jì)的姥姥奶奶等感覺到冷的時(shí)候，他們不一定會(huì)覺得冷。

　　所以我們不要想當(dāng)然地覺得寶寶冷了或者熱了，我們應(yīng)該根據(jù)寶寶的實(shí)際狀況開判斷。

　　怎么判斷孩子冷不冷

　　那我們應(yīng)該怎么判斷呢？其實(shí)我之前也跟大家分享過，判斷寶寶是否了冷了或者熱了，就摸摸他們的后脖子。摸摸寶寶的后頸部，如果溫度正好，那么寶寶就是很舒服。如果后頸部冰涼，說明他們冷了；如果那里濕淋淋的有很多汗，那么就說明寶寶熱了，要適當(dāng)減少衣物。

　　很多媽媽都說我家孩子的手/腳冰涼，一定是冷了。這其實(shí)是不對(duì)的，因?yàn)閷殞毜难�液循環(huán)系統(tǒng)還在慢慢發(fā)展，身體會(huì)首先保證其他重要部位的供血和營養(yǎng)，而手腳因?yàn)樵谥�體末端，會(huì)有供血不足的情況。這就會(huì)導(dǎo)致孩子的小手小腳經(jīng)常摸起來冰冰涼涼的，但這不代表他們覺得冷了。

　　穿的少，凍感冒了怎么辦？

　　實(shí)際上“感冒是凍出來的”是一個(gè)巨大的誤區(qū)，一個(gè)徹頭徹尾的偽命題。

　　我們常說的普通感冒，也就是上呼吸道感染，是由于病毒感染或者細(xì)菌感染引起的。通常的感染途徑就是空氣飛沫、污染表面和與病毒/細(xì)菌攜帶者的直接接觸。所以說感冒不是“凍出來”的。

　　我們之所以會(huì)覺得寶寶外出之后或者氣溫降低之后寶寶出現(xiàn)了癥狀，是因?yàn)樵谝呀?jīng)感染病毒或者細(xì)菌之后外出，接觸到寒冷的空氣會(huì)加重寶寶感冒的癥狀。所以說如果寶寶已經(jīng)感冒了，我們應(yīng)該盡量避免外出，在室內(nèi)是也要注意保暖。

　　該怎么穿？

　　網(wǎng)上流傳的穿衣公式.準(zhǔn)則靠譜嗎？

　　很多文章里都介紹過怎么樣給寶寶穿衣服，該穿多少。我曾經(jīng)一直信奉的是著名的“One Layer More/Less Than You”法則，也就是三個(gè)月以下的寶寶要穿的比你多一層，三個(gè)月以上的要穿的比你少一層。

　　可是后面在實(shí)際生活當(dāng)中，我發(fā)現(xiàn)我們不應(yīng)該這么機(jī)械地去生活。這個(gè)法則，忽略了寶寶衣服的薄厚，忽略了每個(gè)家庭不同的穿衣習(xí)慣和風(fēng)格，也忽略了每個(gè)寶寶的體質(zhì)都不一樣。

　　舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子，在我們身邊也經(jīng)常見到，一個(gè)家庭里面，媽媽特別怕冷，爸爸特別怕熱，兩個(gè)人對(duì)于溫度的感覺差異很大，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該以爸爸的感覺為準(zhǔn)繩還是以媽媽的感覺做標(biāo)準(zhǔn)呢？要是太教條地遵守這個(gè)規(guī)律，會(huì)不會(huì)引起家庭戰(zhàn)爭(zhēng)啊。

　　所以我覺得我們可以參考這個(gè)準(zhǔn)則，但是更要從寶寶自身的感覺出發(fā)和判斷，根據(jù)實(shí)際情況，具體問題具體分析。這才是我認(rèn)為的寶寶穿衣黃金準(zhǔn)則。

　　外出時(shí)怎么穿？

　　出門時(shí)，把寶寶穿成一個(gè)“洋蔥”。在室外冷的時(shí)候可以多穿幾層方便穿脫的衣服。寶寶玩兒熱了，或者是上車、進(jìn)入溫暖的室內(nèi)之后及時(shí)給他們脫去外套，以防他們過熱。

　　睡覺時(shí)怎么穿？

　　睡覺時(shí)，一個(gè)睡袋能夠讓寶寶和媽媽都睡得更好。睡覺時(shí)我們一定要注意的就是保護(hù)寶寶的小肚子不要受涼，所以可以在寶寶的肚子上搭個(gè)小毯子。但是因?yàn)閷殞毸�覺不老實(shí)，我們可以給他們穿個(gè)睡袋，這樣?jì)寢尣挥迷贌o數(shù)次起來給寶寶蓋被子。市面上各種材質(zhì)、尺寸和款式的睡袋真的很多，大家有很大的選擇余地，能夠選到一個(gè)適合你家寶寶的睡袋。

　　舒服適宜的室溫

　　最后，與其糾結(jié)穿多少衣服才讓寶寶暖和，不如想辦法調(diào)節(jié)室溫，讓寶寶在一個(gè)適宜的溫度里面。像是冬天的北方，室內(nèi)有暖氣，寶寶自然可以穿的少一些。而南方因?yàn)槭覂?nèi)沒有暖氣，所以室溫比較低，這個(gè)時(shí)候有條件的家庭最好打開空調(diào)，讓室溫適宜一些，寶寶呆的舒服，也不用穿太厚太多。

　　所以媽媽們，別再為寶寶到底是冷了還是熱了迷茫，也別再為該穿多少衣服傷神了。剔除舊觀念，寶寶的冷暖讓他們自己感覺吧！