一

最近，很多媽媽在后臺或微信跟我交流的時候，話語中全是濃濃的焦慮。那種痛苦和無助，我也有切身體會，很心疼她們，但靠幾句簡單的語音或幾條短信的交流，最多只能給到一些暫時的疏導而已。

也有家長說，讀我給孩子寫的信可以緩解她們的焦慮。

所以，焦慮已經成了一個巨大的泥潭，讓我們深陷其中不能自拔。

二

我們都知道“擔心是一種詛咒”，也知道要“放下恐懼，從愛出發”。

可是，孩子不好好學習、不寫作業、成績很差、打游戲成癮、結交社會青年等，還有一些孩子已經輟學在家，不洗臉不刷牙不出門，黑白顛倒打游戲等，在這種狀況下，讓他們的父母放下恐懼，不去擔心，確實是太難了。

何老師說過：孩子是爸爸的期待，是媽媽的命。

所以，你讓父母，特別是媽媽怎么能夠對孩子的這樣一種生命狀態做到不去恐懼？

媽媽們淚眼婆娑，走投無路的狀態，太讓人心疼了。在這里，我要抱抱你們：沒事的，會好的，別怕。

三

學過家庭教育的媽媽總覺得我現在沒有恐懼，就是焦慮。其實，焦慮的根源還是恐懼。當你恐懼的問題無力解決，而又逃避不了的時候，焦慮就產生了。

所以，我們依然被恐懼牢牢的捆綁著，甚至是淹沒著。

大家都知道，恐懼來源于未知的不確定性，也就是我們失去了掌控感。如果，一切都在我們的掌控之中，那恐懼自然就會消失。

現在我們倒推一下：要想放下恐懼，就要有掌控感。

用在孩子的這件事上，就是說孩子的未來要在我們的掌握之中，恐懼自然就消失了。

毫無疑問，天底下每一個父母都想具備這樣的超能力。

其實每一個人的未來都是有設定的。古話說：未定生，先定死。

每個人都是帶著他的人生劇本框架來到人間的，宇宙大生命給每一個人都設定了他最完美的結局。每個人都有他自己的軌跡和機緣，孩子也一樣。

所以，我們可以這樣想，如果孩子休學了，那是他劇本里本來就有的情節。休學一年也好、兩年也好，本來就是這樣設定的，怕什么呢？

當然，你可能會說，既然一切都是天定，那我還不如躺著吃啦，還要奮斗干什么？

其一，人終究不是豬，一直躺著吃不僅不舒服，而且很痛苦的。你問問休學在家的孩子就知道了，那種感覺比上學還痛苦得多。

其二，每個人來的時候，只帶了他的劇本框架，內容和細節的填寫，就是人們奮斗的原因。

每個人都是他人生劇本的合著者，也是這部劇的主角。同時是別人劇本的配角。

孩子是他人生劇本過程和細節的創作者，也是唯一的主角。父母是主要的配角，老師、同學、朋友占的戲份就更少。

作為配角的父母，千萬不要去搶戲。你在別人的劇本里搶戲，不僅會干擾主角對的劇本的創作和表演能力，而且會給自己帶來痛苦煩惱。正因為我們以前搶了孩子的戲，才讓孩子有今天不能勝任的現象出現。。

當我們弄清楚了這一點后，就會放下了恐懼，坦然地接受現狀。             

四

以下是我面對焦慮情緒的梳理：

1、  覺察。例如，孩子看手機不寫作業，你已經提醒3次，那說明你已經焦慮了。

2、  叫停。告訴自己我很焦慮，我要停止。

3、  抽離。跳出焦慮泥潭，看看你有沒有強行跟孩子互換角色。

4、  配角�；氐脚浣俏恢�，給孩子自己編寫劇本的權利。一定不要叫第4次，那樣就是搶戲了。

5、  信念。每個人都想做最好的自己，這是劇本的中心思想，是宇宙大生命給人定的基調。孩子一定會按照這個基調來創作他的人生劇本。

6、  相信。相信孩子比你還了解他自己，相信他一定會為自己做最好的安排。

7、  心疼。對想好好學習又放不下手機，想上好大學又不肯返校的孩子，要真心的心疼他。他不是不想上進，而是真的做不到。他也不愿意做這樣的自己，甚至他很討厭這樣的自己。他的疼痛、恐懼和焦慮，要比父母還要多。

8、  接受。如果孩子暫時不能去學校，或者去了又回來。就說明他的劇本里本來就有這樣的章節，他需要再受一次折磨。筆在他手上，我們改寫不了，就坦然的接受。

9、  完美。一定要記住，孩子人生劇本的框架的結尾是完美的。不管中間經歷再多的苦難，也只是為了完美做鋪墊的。宇宙大生命不偏不倚，給每個人都是這樣設定的。人生很長，拉遠了，你就能看明白。

10、             陪伴。在尊重、理解、鼓勵、信任，做一個配角對主角最好的陪伴，一直到配角任務的完成。

五

無條件的愛、接納所有的基礎上，只要做兩件事：

1、  離開焦慮的場景。當你和孩子處在一個膠著狀態下的時候，主動離開現場。回到自己的房間，或者出去轉一會。讓自己有空間來梳理自己的情緒，也好讓孩子有空間梳理他情緒。如果你們一直僵持，焦慮會相互影響碰撞，不僅會倍增，而且會產生出其它負面的東西。

2、  祈禱和祝福。建議每天讀誦《生命喜悅的祈禱》，書里有專門為孩子寫的祈禱文。當你堅持祈禱一段時間后，內心就會充盈著喜悅和安寧。你傳遞給孩子的就是信任和篤定，孩子也會接收到祝福的力量而發生改變。

六

最后要說一點，關于“靜待花開”。

我想的是，所謂的靜待花開，又是我們在設定孩子的劇本了。我們設想這樣一個花開的結局來消除我們對孩子未來的恐懼。

什么是花開呢？返校？上大學？好工作？好對象？好地位……？

我想每一個生命都是以盛開的姿勢來到人間，每一個過程都是他獨特綻放。

我們的孩子也是，他們本來就是一株盛開的花，而且香氣襲人。