很多食物是藥食同源的，

沒事的時(shí)候當(dāng)食物吃，

生病需要調(diào)理時(shí)，又可以當(dāng)藥物。

下面整理了一份最全的《中藥功效表》，

不妨先收藏，再群發(fā)，用處很大呢！

既是食物又是藥物的可不少，

男女通用的也很多，

一起總結(jié)出來，看看吧！

人參：每天吃一點(diǎn)，健康延年好福氣

甘草：養(yǎng)人又養(yǎng)顏，平民百姓的補(bǔ)益藥

山楂：消食化瘀的好手

靈芝：固本祛邪，神仙草

生姜：御百邪，助陽氣，驅(qū)寒最佳

菊花：最佳保肝茶飲，養(yǎng)肝必喝

薏仁：不是珍珠勝似珍珠，祛濕消腫還美白

（芡實(shí)薏仁茶在兩廣地區(qū)賣得那么火不是沒有道理的）

花椒：麻辣醫(yī)生，中藥驅(qū)寒很有性格

火麻仁：潤腸通便，排毒降脂

（巴馬長壽之寶，必提火麻油）

黃芪：首屈一指的補(bǔ)氣要藥

白茅根：涼血止血的草根醫(yī)生

哪個(gè)女人不想如花似玉？

要對抗地心引力，保養(yǎng)少不了，

若能在吃吃喝喝中輕松變漂亮，

自然是極好的。

益母草：女皇武則天的駐顏美容師

當(dāng)歸：養(yǎng)血圣物，女人每天喝一杯

艾草：天然養(yǎng)生“舒膚佳”，天然抗菌藥

紅花：活血養(yǎng)顏，號稱“女人花”

白芍：養(yǎng)陰補(bǔ)血，女性知音好友

雪蓮花：冰山來客養(yǎng)出花樣年華

葛根：解熱生津的“女人參”

杏仁：潤養(yǎng)肌膚，容顏不老白嫩嫩

蘆薈：埃及艷后靠它征服世界，美容少不了

玉簪花：養(yǎng)血祛斑，像花一樣美麗無瑕

白芨：草藥里的美白仙子

先天體質(zhì)不行？后天也能補(bǔ)。

這些珍貴的藥材，不好好利用，

真是太可惜了！

何首烏：溫補(bǔ)腎陽，沒有白發(fā)煩惱

（洗發(fā)水里很常見）

枸杞子：古人的四季養(yǎng)生不老丹

菟絲子：溫和補(bǔ)養(yǎng)，孕期可多吃

冬蟲夏草：益腎補(bǔ)肺、止血化痰的陰陽雙補(bǔ)藥

三七：起死回生“金不換”

女貞子：補(bǔ)肝益腎，完美的天人合一

杜仲：雙向調(diào)節(jié)血壓第一藥

芡實(shí)：對脾腎忠心耿耿的水中仙子

不健康的生活方式，

導(dǎo)致身體出現(xiàn)了各種各樣的小毛病，

胃痛、脾虛、消化不良……

沒事，吃點(diǎn)以下食物來調(diào)理吧！

白茯苓：健脾補(bǔ)中，連慈禧都能“返老還童”

丁香：香噴噴的暖胃好手

山藥：神仙藥食，養(yǎng)足我們的后天之本

陳皮：身邊最常見的健脾良藥

（經(jīng)常泡陳皮茶喝）

藿香：助脾胃正氣，讓你想怎么吃就怎么吃

番木瓜：“萬壽果”，腸胃的好朋友

小病小痛自己調(diào)理，不去醫(yī)院亂花錢，

是不是很多人的夢想呢？

若是苦于不懂藥理常識，趕緊看過來：

南瓜子：每天吃一把，不用擔(dān)心前列腺

板藍(lán)根：治感冒的經(jīng)典藥方（這個(gè)大家都懂）

羅漢果：可以降血糖的甜果子

（高血脂必喝的羅漢果荷葉茶大概就是這個(gè)原理）

仙鶴草：讓人迅速恢復(fù)體力

冬桑葉：止盜汗、自汗之妙品

桃仁：最擅長活血祛瘀、潤腸通便

落地生根：傣家跌打損傷圣藥

紫蘇：散寒暖胃，吃海鮮絕對少不了它

桔梗：讓大長今微笑的止咳藥膳

檳榔：消食化積，南藥第一名

（提示：檳榔不要吃太多，當(dāng)心口腔癌。）

蒲黃：可以降血脂的花粉

石菖蒲：善入心經(jīng)，冠心病患者的福音

大薊：無論外用還是內(nèi)服，都是止血良藥

茱萸：外用降血壓的最佳選擇

卷柏：消炎止血的還魂草

款冬：久咳不愈肺寒患者的首選良藥

上班族的亞健康問題已經(jīng)說了很多了，

但真正重視的有多少？

說到底，一是不重視，

二是覺得調(diào)理起來太麻煩，

其實(shí)，簡單的食療也不錯(cuò)哦！

天麻：聰明人一輩子不糊涂的保護(hù)神

紅棗：補(bǔ)血安神，女人可以拿來當(dāng)零食

酸棗仁：失眠去無蹤，美夢伴一生

（失眠必喝百合棗仁茶）

桂圓：養(yǎng)血安神、益智強(qiáng)身，說不完的好處

黃花菜：健腦清心，樂而忘憂

遠(yuǎn)志：治療驚悸健忘、失眠多夢的特效藥

蓮花：清心養(yǎng)神，固精氣、強(qiáng)筋骨的寶貝

毒素堆積在體內(nèi)，

有怎么也減不下來的小肚子，

而口臭、便秘等問題也接踵而來，

別急，不少食物都有排毒作用，學(xué)起來吧！

金銀花：有了它，炎炎夏日也清涼

蒲公英：身上長了無名腫毒就用它

麻黃：發(fā)汗？止汗？看明白再用

魚腥草：消炎解毒，小草藥有大作用

（味道略重，不是所有人都能接受）

夏枯草：清熱瀉火，治淋巴結(jié)核第一藥

黃連：清五臟濕熱，世間第一苦

梔子：擅長解全身熱毒

鳳仙花：外用可以清熱解毒的“女兒花”

紫花地丁：解毒消癰要藥

牡丹：涼血妙品，花中神藥

決明子：歷史上使用最早的眼科藥

枇杷葉：清肺熱的常用藥

吃慣了大魚大肉，

來點(diǎn)清淡的食物中和一下味蕾吧，

也讓你備受折磨的身體休息一下。

以下這些食物雖然清淡，

但美味度不減分哦！

銀耳：潤肺滋陰的最佳食物

木蓮果：最能壯陽的水果

薄荷：清咽利喉的芳香療法

百合：補(bǔ)益五臟，怎么做都好吃

紫蔸：宣肺化痰，還可以通便

薺菜：“三高”患者的極品蔬菜（芹菜也不錯(cuò)）

茴香：慢性胃炎的緩解藥

白果：治療咳喘，效果很好

烏飯樹：堅(jiān)筋骨，益腸胃，吃了更強(qiáng)壯

車前草：前列腺炎吃一點(diǎn)，好得快。

很多食物是藥食同源的，

沒事的時(shí)候當(dāng)食物吃，

生病需要調(diào)理時(shí)，又可以當(dāng)藥物。

這份最全的《中藥功效表》，

不妨先收藏，再群發(fā)，用處很大呢！