經調查研究，現在越來越多的人開始長白頭發，且趨勢也越來越年輕化，這對我們來說并不是一件好事，小編今天就來介紹幾種方法，希望對大家有幫助！

很多朋友覺得長了白發不美觀，會選擇把頭發染黑，但是這種方法也是有時效性的，染發劑用多了對發質傷害更重。

土豆皮中含有的集中物質，在空氣中聚合起來變成了黑色素，堅持使用可以使白發變黑發，擺脫白發困擾。

做法：將土豆去皮，把土豆皮放入鍋中煮沸水，取水備用。

正常洗頭之后，將土豆皮水用刷子蘸上，慢慢刷到白發上直至頭發變干。

黑豆具有高蛋白和低熱量的特質，它可以治療很多種白發癥狀（除遺傳性白發）。

做法：準備米醋和黑豆，鍋中放入一點清水和米醋，倒入黑豆一起蒸煮，直到黑豆變成爛泥狀。

過濾掉里面的渣滓，用干凈的刷子蘸一點黑豆水每天堅持刷到白發處。

一天刷一次，堅持一段時間就可以看到效果了。

檸檬中含有果酸，果酸對白發有抑制作用，而且對頭皮和頭發的刺激較小。

做法：取檸檬榨汁，將檸檬汁涂在頭發上自然風干；第二次繼續涂檸檬汁，用毛巾或保鮮膜包住頭發15分鐘，清水洗干凈就可以了。

俗話說頭發是腎開的花，頭發有多少也是跟腎相關的，可以說兩者是相互影響的噢！小編下面就推薦幾種食物。

枸杞具有滋陰補腎的效果，吃枸杞在一定程度上可以治療白發。

枸杞水是典型的滋陰補腎的茶水，除了治療白發還能抗衰老，所以千萬不要錯過。

做法：將枸杞洗干凈，準備一個水壺和熱開水，在玻璃杯內倒入熱開水。倒好開水后，將洗干凈的枸杞放入水杯中泡發就可以了。

很多朋友都知道核桃補腦，但其實它也有通經脈和黑須發的效果，是因為它富含B族維生素和蛋白質等多種元素。

吃核桃仁對補腎養血有很大的效果，從而達到使頭發烏黑，皮膚細膩的效果。

對于核桃，小編推薦的是生吃核桃仁，最好保留那層褐色的皮，最大限度的吸收它的營養。

黑芝麻中含有的蛋白質及不飽和脂肪酸，是促進頭發生長所需的營養元素，所以吃黑芝麻可以起到養護頭發，防止脫發和白發的效果。

做法：取一把黑芝麻放到碗中用清水洗凈，放入鍋中炒熟，放入碗中搗碎。

將搗好的芝麻粉和炒熟的糯米粉混合加入熱水在鍋中攪勻，可以根據自身情況選擇少糖還是多糖。

在鍋中攪拌至黏稠，就可以起鍋了。

胡蘿卜富含胡蘿卜素和維生素，吃胡蘿卜可以讓身體得到充分的營養，促進身體的新陳代謝，這樣就可以使頭發的黑色素跟上生長腳步。

胡蘿卜汁能夠最大限度保留營養成分。

做法：將胡蘿卜洗干凈切片；把胡蘿卜片放入鍋中煮10分鐘，煮熟的胡蘿卜片放入攪拌機中，加入煮胡蘿卜的水，打成胡蘿卜羹；再將胡蘿卜羹過濾，就可以得到一杯胡蘿卜汁。

白頭發吃芹菜能夠變黑是因為，芹菜的蛋白質含量是一般蔬果的一倍，而且它的維生素C特別豐富。

炒芹菜可以滋潤皮膚，隔三差五的吃可以讓男人的皮膚滋潤，頭發變得烏黑噢！

做法:芹菜洗凈切斷，熱鍋下油，將辣椒下鍋翻炒1分鐘。

之后加入芹菜翻炒大約6分鐘，根據口味加入醬油等調料就可以了。翻炒過后，盛盤出來。

除了上面所說的方法，大家也不能忽視調節自身身體狀況，跟著小編來看看需要注意哪些吧！

焦慮壓抑的時間越長，就越容易長白發，所以要記得及時轉移自己的情緒。真的很壓抑的時候可以借助運動或唱歌發泄出來哦！

足夠的睡眠時間才能促進頭發和皮膚的正常新陳代謝，所以朱莉要說，記得少熬夜。

每周洗發的頻率最好保持在2到3次左右，還有水溫也不能過高哦！

染發燙發對頭發的傷害是非常大的，發質營養被損害了，自然會有白發出來，所以染發頻率最好控制在1年不超過2次！

白發除了是衰老的表現

也是身體狀態的一個體現

所以大家千萬不要忽視了白發的重要性哦！