健身教練告訴你訓練維密天使是一種怎樣的體驗
導讀：維密天使們可不是天生就擁有非常完美的身材，和所有人一樣這需要非常艱苦的鍛煉，這其中當然不乏健身教練的指導，比如Justin Gelband——ModelFit認證的健身教練，今年的維密模特中有九名都經歷了他的指導發布時間：2015-11-13 14:09:48閱讀(100)5項減肥最快的運動
導語：下面5項運動，只要堅持鍛煉，從第六個星期開始，體重就會明顯下降，身體線條就會得到明顯改善。關鍵是樂于鍛煉，勤于鍛煉。騎自行車一、騎自行車即使節奏輕緩，騎車每小時也能消耗400卡路里。騎車鍛煉到的地方發布時間：2015-11-12 10:30:37閱讀(127)早上5分鐘 脂肪燃燒一整天！
導語：以下都是減肥中比較簡單易行的運動方法，只要早上起床后花費5分鐘，就可以幫助你減肥效果加倍哦。（來源：pclady）清晨5分鐘燃脂運動 都說早起的鳥兒有蟲吃，在減肥圈里早起的鳥兒可是有苗條身材哦，更發布時間：2015-11-12 10:16:29閱讀(101)天使身材千金難買 不花錢能練出好肉體嗎？
導語：這幾天，全世界的眼睛恐怕都在關注維秘天使！能在維秘大秀上走一把沒有好身材和迷人的形體當然是不行的。天使們平時也是沒少把時間和金錢往里扔。不過，普通人畢竟不是超模，天使們那“千金難買”的好肉體發布時間：2015-11-11 15:35:42閱讀(656)秋季減肥有方法 瘦腰瘦腹最關鍵
肥胖的人最遭罪的恐怕是腹部，肥肉最先展現的就是在腹部。所以，愛美的女性們要想減肥，最重要的是減去腹部贅肉�，F在就跟小編一起來看一下，怎樣減去腹部的贅肉吧！ 有氧運動+科學膳食 最科學、最有效的減發布時間：2015-11-10 10:24:04閱讀(111)6組簡易腰臀運動 翹臀細腰目標雙達成！
導語：每個女人都想成為迷人的“小妖精”，擁有性感的翹臀和細腰。不過想要減掉腰腹和臀部贅肉，卻比想象中要難很多！今天為大家介紹現在韓國很HIT的臀部運動，它除了有臀部減肥的效果，還能減去腰腹的贅肉。簡單發布時間：2015-11-05 15:36:13閱讀(184)爬山很不錯!適合秋季最佳運動減肥方式
秋季最佳運動減肥方式，秋季爬山是非常適合的，不但天氣好，而且能通過爬山來減肥瘦身。爬山不僅是一種健身運動，同時還是秋季最佳運動減肥方式，在呼吸新鮮的空氣，擁抱一下大自然，享瘦的同時還是領略大好山河舒緩發布時間：2015-11-05 15:09:05閱讀(109)韓雪魔鬼身材 搖身一變成唯美新娘
在《跟著貝爾去冒險》中話題十足的韓雪搖身一變成為夢幻新娘�！ ≡凇陡悹柸ッ半U》里的人物都是從頭到腳的一臉泥樣，完全聯想不到新娘打扮的優雅感，韓雪傲人的曲線身材還是很有看點的�！ 《颊f婚紗照發布時間：2015-11-05 14:06:30閱讀(101)中國好臀部 提臀運動不可放松
蘭博基尼創始人向孫敬媛求婚，承諾壕砸過億辦婚禮，讓人再一次感受到意大利人的浪漫。孫敬媛獲封中國好臀部稱號，極致的翹臀讓不少女性心生羨慕。女人想要擁有翹臀，提臀動作助你秒變翹臀。 美貌與智慧并發布時間：2015-10-30 15:56:16閱讀(92)簡單易學的瑜伽球減肥動作
近日，臺灣嫩模施菲亞發布一張玩瑜伽球健身的照片，身穿運動背心，白嫩雙峰呼之欲出令人羨慕。瑜伽球減肥健身有很大的好處，下面來看看瑜伽球減肥動作。 坐球動作 挺直上半身，雙手放松置于兩側，坐于發布時間：2015-10-30 15:55:00閱讀(486)五個要素預測你是否可以開心活過80歲
眾所周知，健康飲食、積極運動和遺傳基因堪稱長壽三大主因。此外，長壽還有更多的關鍵因素。專家總結出“五個要素預測你是否可以開心活過80歲”。
發布時間：2014-12-30 15:34:32閱讀(125)10分鐘瑜伽拉筋練出美麗身體線條
瑜伽中的伸展和拉筋動作簡單易做，有美化身體線條的作用。下面5套動作10分鐘就能完成，適合早上起床喚醒筋骨，運動過后拉伸肌肉以及下班放松身心。
發布時間：2014-12-30 14:10:03閱讀(680)
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